Prema sastavu

Dodaci prehrani prema sastavu – odaberite proizvod prema glavnom sastojku

Dodaci prehrani prema sastavu korisni su kada točno znate koji sastojak tražite ili kada želite usporediti više proizvoda s istom aktivnom tvari. Ova kategorija olakšava pronalazak dodataka prehrani s kolagenom, omega 3 masnim kiselinama, beta glukanom, koenzimom Q10, D-manozom, folnom kiselinom, mioinozitolom, matičnom mliječi, propolisom, nootropicima i sportskim sastojcima.

Takav način odabira posebno je praktičan kada tražite proizvod za određenu potrebu: imunitet, energiju, kožu, kosu i nokte, zglobove, srce i krvne žile, mokraćni sustav, planiranje trudnoće, koncentraciju, sportsku aktivnost ili opću potporu organizmu.

Dodaci prehrani ne zamjenjuju raznoliku prehranu, zdrav način života, liječnički pregled ili propisanu terapiju. Ako uzimate lijekove, imate kroničnu bolest, trudni ste, dojite ili dodatak prehrani birate za dijete, savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Kako odabrati dodatak prehrani prema sastavu?

Najbolji izbor ovisi o tome koji sastojak tražite i za koju potrebu ga želite koristiti. Ako niste sigurni što vam treba, krenite od cilja: imunitet, koža, zglobovi, srce, mokraćni sustav, plodnost, energija, fokus ili sport.

• Za imunitet – beta glukan, propolis, matična mliječ, vitamin C, vitamin D, cink i selen.
• Za kožu, kosu i nokte – kolagen, biotin, cink, selen, vitamin C, hijaluronska kiselina i beauty formule.
• Za srce i krvne žile – omega 3 masne kiseline, koenzim Q10, vitamin E i selen.
• Za mokraćni sustav – D-manoza, brusnica i biljni pripravci.
• Za planiranje trudnoće i žensko zdravlje – folna kiselina, mioinozitol i D-chiro-inozitol.
• Za koncentraciju i mentalnu energiju – nootropici, biljni ekstrakti i ciljane formule za pamćenje i fokus.
• Za sport i hidraciju – elektroliti, kreatin, magnezij, aminokiseline i sportske formule.

Kolagen – za kožu, zglobove, kosu i nokte

Kolagen je jedan od najtraženijih sastojaka u dodacima prehrani za ljepotu, zglobove i vezivno tkivo. Najčešće se bira kod osoba koje žele potporu koži, kosi, noktima, elastičnosti kože ili zglobovima. U ponudi se nalaze kapsule, prahovi, tekući kolageni i kombinacije s vitaminom C, cinkom, hijaluronskom kiselinom ili drugim beauty sastojcima.

• Kolagen – širi izbor proizvoda s kolagenom.
• Hamapharm CollagenTime Beauty kapsule – kolagen formula za beauty rutinu.

Kolagen se često kombinira s vitaminom C jer vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, hrskavice, kostiju i krvnih žila.

Omega 3/6/9 – masne kiseline za svakodnevnu potporu

Omega 3 proizvodi obično sadrže EPA i DHA masne kiseline, dok formule omega 3/6/9 mogu sadržavati kombinaciju više masnih kiselina. Najčešće se biraju za potporu srcu, krvnim žilama, mozgu, vidu i općem zdravlju, ovisno o sastavu proizvoda.

• Omega 3/6/9 – kapsule i ulja s omega masnim kiselinama.
• Natural Wealth Omega-3 STRONG 1000 mg EPA i DHA – omega 3 kapsule s EPA i DHA.
• Zona Vital ALA + Omega – formula s omega sastojcima.

Kod omega 3 proizvoda obratite pažnju na količinu EPA i DHA po dnevnoj dozi, broj kapsula, oblik proizvoda i preporučeni način uzimanja.

Beta glukan – popularan sastojak za imunitet

Beta glukan je čest izbor u proizvodima za imunitet djece i odraslih. U ponudi se nalaze sirupi, kapsule, tablete i kombinacije s vitaminima, mineralima ili biljnim sastojcima.

• Beta Glukan – proizvodi s beta glukanom za odrasle i djecu.
• Hamapharm MiVita Beta Glucan Kids – beta glukan u obliku za djecu.
• Hamapharm MiVita Beta Glucan 90 kapsula – kapsule s beta glukanom za odrasle.

Ako proizvod birate za dijete, uvijek provjerite dobnu preporuku, dnevnu dozu i način primjene.

Koenzim Q10 – Q10 formule za energiju i srce

Koenzim Q10 često se nalazi u dodacima prehrani za energiju, srce i krvne žile, a nerijetko se kombinira s vitaminom E, selenom, omega masnim kiselinama ili drugim antioksidativnim sastojcima.

• Koenzim Q10 – proizvodi s koenzimom Q10.
• Zona Vital Q10 Complex – dodatak prehrani s koenzimom Q10, vitaminom E i selenom.
• Dietpharm Koencim 10 Plus DUO – promo pakiranje s koenzimom Q10.

Q10 proizvodi mogu biti zanimljivi osobama koje traže potporu energiji i kardiovaskularnom zdravlju, ali kod redovite terapije za srce ili tlak preporučuje se savjet liječnika ili ljekarnika.

D-manoza – potpora mokraćnom sustavu

D-manoza je čest sastojak dodataka prehrani za mokraćni sustav. Proizvodi s D-manozom dolaze u obliku vrećica, praha, kapsula ili direkt oblika, a često se kombiniraju s brusnicom, biljnim ekstraktima ili vitaminima.

• D-manoza – proizvodi za potporu mokraćnom sustavu.
• Biolectra D-manoza 12 vrećica – D-manoza u praktičnim vrećicama.
• Yasenka D-Manoza Direkt 20 vrećica – direkt oblik za urinarni trakt.

Kod temperature, bolova u leđima, krvi u mokraći, trudnoće, tegoba kod muškaraca ili ponavljajućih infekcija mokraćnog sustava, potrebno je javiti se liječniku.

Folna kiselina – važna kod planiranja trudnoće

Folna kiselina i folati posebno su važni u razdoblju planiranja trudnoće i rane trudnoće. Proizvodi se mogu nalaziti kao samostalna folna kiselina, aktivni folat ili dio prenatalnih i ženskih formula.

• Folna kiselina – proizvodi s folnom kiselinom i folatima.
• Natural Wealth Aktivna folna kiselina 60 tableta – aktivni oblik folata.

Za povezane proizvode pogledajte i kategorije Intima i plodnost te Trudnoća i dojenje.

Mioinozitol – sastojak za žensko reproduktivno zdravlje

Mioinozitol se često nalazi u dodacima prehrani za žene reproduktivne dobi, osobito u kombinaciji s folnom kiselinom, D-chiro-inozitolom, vitaminom D, kromom ili drugim sastojcima. Najčešće se bira kod planiranja trudnoće, praćenja ciklusa i proizvoda povezanih s PCOS potporom.

• Mioinozitol – proizvodi s mioinozitolom.
• Dietpharm Myo-Inositol 2000 – mioinozitol formula za žene koje planiraju trudnoću.
• INOFOLIC mioinozitol i folna kiselina – kombinacija mioinozitola i folne kiseline.

Ako imate neredovite cikluse, sumnju na PCOS, inzulinsku rezistenciju ili poteškoće sa začećem, preporučuje se savjet ginekologa.

Matična mliječ, med i propolis

Matična mliječ, med i propolis tradicionalno su popularni sastojci u proizvodima za imunitet, hladnije razdoblje godine i opću potporu organizmu. U ponudi se nalaze ampule, sirupi, kapsule, sprejevi i kombinacije s vitaminima ili biljnim ekstraktima.

• Matična mliječ – proizvodi s matičnom mliječi.
• Med i propolis – proizvodi na bazi meda i propolisa.
• Medex Gelee Royale Super – proizvod s matičnom mliječi.
• Matična mliječ Radošević – matična mliječ u promo pakiranju.

Osobe alergične na pčelinje proizvode trebaju biti posebno oprezne s proizvodima koji sadrže propolis, med, pelud ili matičnu mliječ.

Nootropici, pamćenje i koncentracija

Nootropici su dodaci prehrani i formule koje korisnici često traže za pamćenje, koncentraciju, fokus, mentalnu energiju i rad živčanog sustava. Mogu sadržavati biljne ekstrakte, vitamine B skupine, aminokiseline, fosfolipide ili druge ciljane sastojke.

• Nootropici – proizvodi za pamćenje, koncentraciju i fokus.
• Solgar Neuro Nutrients – formula za normalan rad živčanog sustava.

Ako su problemi s pamćenjem, koncentracijom, spavanjem ili raspoloženjem izraženi, dugotrajni ili se pogoršavaju, potrebno je potražiti stručni savjet.

Prehrana za sportaše, elektroliti i kreatin

Prehrana za sportaše uključuje dodatke prehrani za aktivne osobe, trening, oporavak, hidrataciju i pojačane fizičke napore. Najčešće se biraju elektroliti, magnezij, kreatin, aminokiseline, proteini i formule za hidrataciju.

• Prehrana za sportaše – proizvodi za aktivne osobe i sport.
• Named Sport HydraFit ZERO – elektroliti i vitamini u šumećem obliku.
• Named Sport 100% Kreatin prah 250 g – kreatin za sportsku prehranu.
• Medex Hidro Magnezij + elektroliti – napitak za hidrataciju.

Elektroliti su posebno korisni kod znojenja, vrućina, sporta, putovanja i povećanog gubitka tekućine. Kod bolesti bubrega, srca, visokog tlaka ili redovite terapije treba provjeriti prikladnost mineralnih i elektrolitskih proizvoda.

Ostali sastojci i specijalizirane formule

U kategoriji se nalaze i drugi sastojci i specijalizirane formule, primjerice astaksantin, resveratrol, biljni ekstrakti, tinkture, antioksidativne formule, proizvodi za alergije, srce, jetru, probavu, živčani sustav i opću potporu organizmu. Ako ne znate točan sastav, ali znate tegobu ili cilj, korisno je pogledati i glavne kategorije Dodaci prehrani ili Samoliječenje.

Kada se savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom?

Savjet stručne osobe preporučuje se ako uzimate lijekove, imate kroničnu bolest, poremećaj štitnjače, bolesti jetre ili bubrega, povišen krvni tlak, dijabetes, trudni ste, dojite, planirate trudnoću ili dodatak prehrani birate za dijete. Poseban oprez potreban je kod kombiniranja više dodataka prehrani istovremeno, jer se isti vitamini, minerali ili aktivni sastojci mogu ponavljati u više proizvoda.

Česta pitanja o dodacima prehrani prema sastavu

Kako odabrati dodatak prehrani prema sastavu?

Najbolje je krenuti od glavnog sastojka koji tražite. Kolagen se često bira za kožu i zglobove, omega 3 za srce i krvne žile, beta glukan za imunitet, D-manoza za mokraćni sustav, folna kiselina i mioinozitol za žensko zdravlje, a elektroliti i kreatin za sportsku prehranu.

Koja je razlika između kolagena, omega 3 i koenzima Q10?

Kolagen se najčešće bira za kožu, kosu, nokte i zglobove. Omega 3 masne kiseline najčešće se biraju za srce, krvne žile, mozak i vid. Koenzim Q10 se često nalazi u formulama za energiju, srce i antioksidativnu potporu.

Što odabrati za imunitet?

Za imunitet se često biraju beta glukan, vitamin C, vitamin D, cink, selen, propolis i matična mliječ. Izbor ovisi o dobi, sezoni, prehrani, načinu života i individualnim potrebama.

Što odabrati za mokraćni sustav?

Za mokraćni sustav često se biraju D-manoza, brusnica i biljni pripravci. Kod temperature, bolova u leđima, krvi u mokraći, trudnoće ili ponavljajućih tegoba potreban je savjet liječnika.

Jesu li folna kiselina i mioinozitol dobar izbor kod planiranja trudnoće?

Folna kiselina važna je u razdoblju planiranja trudnoće i rane trudnoće, dok se mioinozitol često nalazi u proizvodima za žene reproduktivne dobi. Kod planiranja trudnoće, neredovitih ciklusa ili sumnje na PCOS preporučuje se savjet ginekologa ili ljekarnika.

Mogu li kombinirati više dodataka prehrani?

Više dodataka prehrani može se kombinirati, ali treba paziti da se isti vitamini, minerali ili aktivni sastojci ne ponavljaju u previsokim količinama. Ako uzimate lijekove ili imate kroničnu bolest, kombinaciju provjerite s liječnikom ili ljekarnikom.