Samoliječenje

Samoliječenje – proizvodi za najčešće svakodnevne tegobe

Samoliječenje obuhvaća proizvode koji se koriste kod blažih i povremenih tegoba, kao potpora organizmu ili kao dio svakodnevne brige o zdravlju. U ovoj kategoriji pronaći ćete dodatke prehrani, biljne pripravke, medicinske proizvode i proizvode za lokalnu primjenu kod tegoba kao što su umor, pad imuniteta, nadutost, zatvor, žgaravica, kašalj, grlobolja, alergije, stres, nesanica, bolovi u zglobovima i mišićima, hemoroidi, problemi s venama, mokraćni sustav, jetra, oči, usna šupljina i koža.

Najbolji odabir proizvoda ovisi o tome što želite podržati: imunitet, probavu, dišne puteve, san, koncentraciju, zglobove, cirkulaciju, jetru ili lokalnu njegu kože i sluznice. Kod blažih tegoba proizvodi za samoliječenje mogu biti praktična pomoć, ali ako su simptomi jaki, dugotrajni, neobični ili se pogoršavaju, potrebno je potražiti savjet liječnika ili ljekarnika.

Kako odabrati proizvod za samoliječenje?

Za brži odabir krenite od glavne tegobe. Ako imate više simptoma istovremeno, kroničnu bolest, uzimate redovitu terapiju ili niste sigurni što odabrati, najbolje je savjetovati se s ljekarnikom.

• Za imunitet i umor – vitamin C, vitamin D, cink, beta glukan, matična mliječ, multivitamini i proizvodi za energiju.
• Za probavu – probiotici, probavni enzimi, proizvodi za nadutost, zatvor, proljev, žgaravicu i rehidraciju.
• Za grlo, nos i uho – pastile, sprejevi za grlo, proizvodi za kašalj, nosnu sluznicu i sezonske tegobe.
• Za stres, san i nervozu – melatonin, magnezij, biljni ekstrakti i proizvodi za opuštanje.
• Za zglobove, kosti i mišiće – glukozamin, hondroitin, kolagen, magnezij, kreme, gelovi i lokalna njega.
• Za alergije – proizvodi za sezonske alergije, nosnu sluznicu, oči i potporu organizmu kod alergijskih tegoba.
• Za vene i hemoroide – proizvodi za umorne noge, vensku cirkulaciju, lokalnu njegu i unutarnju potporu.
• Za mokraćni sustav – D-manoza, brusnica, biljni pripravci i proizvodi za potporu mokraćnim putevima.

Jačanje imuniteta i umor

Pad imuniteta, umor i iscrpljenost često se javljaju tijekom hladnijeg dijela godine, nakon bolesti, kod povećanog stresa, nedostatka sna ili pojačanih svakodnevnih obaveza. U takvim situacijama korisnici često biraju proizvode s vitaminom C, vitaminom D, cinkom, beta glukanom, matičnom mliječi, multivitaminima i biljnim ekstraktima.

Za ciljane proizvode pogledajte kategoriju Jačanje imuniteta i umor. Za dodatni izbor prema sastavu korisne su i kategorije Vitamin C, Vitamin D, Cink i Beta glukan.

Probava, nadutost, zatvor, proljev i žgaravica

Probavne tegobe mogu uključivati nadutost, plinove, zatvor, proljev, žgaravicu, mučninu, težinu u želucu ili osjetljiva crijeva. Ovisno o tegobi, mogu se koristiti probiotici, probavni enzimi, aktivni ugljen, proizvodi za rehidraciju, pripravci za žgaravicu ili proizvodi za crijevnu ravnotežu.

Za širi izbor pogledajte kategoriju Probava, a za ciljane proizvode podkategorije Probiotici i Nadutost i zatvor.

Uho, grlo, nos, kašalj i sezonske tegobe

Kod grlobolje, promuklosti, suhog ili produktivnog kašlja, začepljenog nosa, nadražene sluznice ili nelagode u području uha korisno je odabrati proizvod prema glavnom simptomu. Pastile i sprejevi mogu pomoći kod nadraženog grla, dok proizvodi za nosnu sluznicu pomažu kod suhoće, ispiranja ili začepljenosti nosa.

Za izbor proizvoda pogledajte Uho, grlo, nos. Ako tražite proizvode za djecu, pogledajte i Uho, grlo i nos za djecu.

Anksioznost, stres, nesanica i opuštanje

Stres, napetost i loš san česte su tegobe modernog načina života. U kategoriji proizvoda za stres i nesanicu nalaze se pripravci s melatoninom, magnezijem, biljnim ekstraktima i drugim sastojcima koji se često biraju za opuštanje i lakše usnivanje.

Za proizvode prema potrebi pogledajte Anksioznost, stres i nesanica. Ako su nesanica, tjeskoba ili napetost dugotrajni, jaki ili ometaju svakodnevni život, preporučuje se savjet liječnika.

Kosti, zglobovi i mišići

Kod opterećenih zglobova, bolnih mišića, fizičkog napora, sportskih aktivnosti ili osjećaja ukočenosti često se biraju dodaci prehrani s glukozaminom, hondroitinom, kolagenom, MSM-om, magnezijem i mineralima, kao i lokalni gelovi, kreme i sprejevi za masažu.

Za ciljane proizvode pogledajte Kosti, zglobovi i mišići. Za dodatni izbor prema sastavu korisne su kategorije Kolagen, Magnezij i Kalcij.

Alergije, pelud i sezonske tegobe

Sezonske alergije često se javljaju uz kihanje, curenje nosa, svrbež nosa, suzenje očiju, nadraženu sluznicu i osjećaj umora. U ovoj skupini nalaze se proizvodi za potporu kod alergijskih tegoba, nosnu sluznicu i oči.

Za izbor proizvoda pogledajte Alergije. Ako se jave otežano disanje, oticanje usana ili jezika, stezanje u prsima ili jaka alergijska reakcija, potrebno je odmah potražiti hitnu pomoć.

Vene, umorne noge i hemoroidi

Osjećaj težine u nogama, oticanje, umorne noge i tegobe s venama česti su problemi kod dugotrajnog stajanja, sjedenja, vrućina, putovanja ili nasljedne sklonosti. Kod hemoroida se mogu javiti pečenje, svrbež, pritisak, bol i nelagoda pri sjedenju ili pražnjenju crijeva.

Za proizvode za noge i cirkulaciju pogledajte Vene, otečene i umorne noge. Za tegobe analnog područja pogledajte Hemoroidi.

Mokraćni sustav

Kod osjetljivog mokraćnog sustava korisnici često traže proizvode s D-manozom, brusnicom, biljnim ekstraktima i proizvodima za potporu normalnoj funkciji mokraćnih puteva. Važno je razlikovati blaže tegobe od simptoma koji zahtijevaju liječnički pregled.

Za proizvode pogledajte Mokraćni sustav. Kod temperature, bolova u leđima, krvi u mokraći, trudnoće, tegoba kod muškaraca ili ponavljajućih infekcija, potrebno je javiti se liječniku.

Srce, krvne žile, jetra, štitnjača i opća potpora organizmu

U kategoriji Samoliječenje nalaze se i proizvodi za potporu srcu i krvnim žilama, jetri, štitnjači, pamćenju, koncentraciji i općem zdravlju. Takvi proizvodi mogu sadržavati omega-3 masne kiseline, koenzim Q10, selen, biljne ekstrakte, vitamine, minerale i antioksidanse.

• Srce i krvne žile – potpora kardiovaskularnom zdravlju.
• Jetra – proizvodi za funkciju jetre i detoksikaciju.
• Štitnjača – proizvodi sa selenom, jodom i drugim sastojcima za potporu štitnjači.
• Pamćenje i koncentracija – proizvodi za fokus, mentalnu energiju i kognitivnu potporu.
• Zdravlje očiju – lutein, zeaksantin, omega-3 i proizvodi za oči.

Usta, desni, zubi, rane i oštećena koža

Samoliječenje uključuje i lokalne proizvode za svakodnevne tegobe u usnoj šupljini i na koži. To uključuje proizvode za osjetljive desni, afte, zube, opekline, rane, ožiljke, iritiranu i oštećenu kožu.

• Usta, desni i zubi – proizvodi za oralnu higijenu, osjetljive desni, afte i zube.
• Opekline, rane i ožiljci – lokalna njega kože kod manjih oštećenja.
• Oštećena koža i ožiljci – proizvodi za obnovu, zaštitu i njegu kože.

Kada samoliječenje nije dovoljno?

Samoliječenje je prikladno za blaže i kratkotrajne tegobe, ali nije zamjena za liječnički pregled. Potražite stručni savjet ako su simptomi jaki, traju dulje od nekoliko dana, pogoršavaju se, često se vraćaju ili ako imate kroničnu bolest, trudnoću, dojenje ili redovito uzimate lijekove.

Hitno potražite pomoć kod bolova ili pritiska u prsima, otežanog disanja, nagle slabosti, smetenosti, jake alergijske reakcije, visoke temperature koja ne prolazi, jakih bolova u trbuhu, krvi u stolici ili mokraći, jakog povraćanja, znakova dehidracije ili naglog pogoršanja općeg stanja.

Česta pitanja o samoliječenju

Što znači samoliječenje?

Samoliječenje znači korištenje proizvoda za blaže i kratkotrajne tegobe, uz odgovorno praćenje simptoma i pridržavanje uputa proizvoda. Kod nejasnih, jakih ili dugotrajnih tegoba potrebno je savjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom.

Kako odabrati proizvod za samoliječenje?

Najbolje je krenuti od glavne tegobe: imunitet, probava, grlo i kašalj, alergije, san, stres, zglobovi, mokraćni sustav, vene, hemoroidi ili koža. Ako imate više simptoma ili koristite lijekove, savjetujte se s ljekarnikom.

Kada se javiti liječniku?

Liječniku se treba javiti ako se simptomi pogoršavaju, traju dulje od nekoliko dana, često se ponavljaju, ako imate visoku temperaturu, jaku bol, krv u stolici ili mokraći, otežano disanje, bol u prsima, znakove dehidracije ili neobične simptome.

Mogu li se dodaci prehrani kombinirati s lijekovima?

Neki dodaci prehrani mogu imati interakcije s lijekovima ili nisu prikladni za određena stanja. Ako uzimate redovitu terapiju, imate kroničnu bolest, trudni ste ili dojite, prije kombiniranja dodataka prehrani i lijekova savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Što odabrati za imunitet i umor?

Kod imuniteta i umora često se biraju vitamin C, vitamin D, cink, beta glukan, matična mliječ, multivitamini i proizvodi za energiju. Izbor ovisi o dobi, prehrani, sezoni, načinu života i individualnim potrebama.

Što je važno kod probavnih tegoba?

Kod probavnih tegoba najprije treba prepoznati radi li se o nadutosti, zatvoru, proljevu, žgaravici, mučnini ili osjetljivim crijevima. Kod proljeva je važno paziti na unos tekućine i elektrolita, a kod dugotrajnih ili jakih tegoba treba potražiti savjet liječnika.