Intimina KegelSmart 2 uređaj za jačanje mišića zdjeličnog dna

Intimina KegelSmart 2 – osobni trener za mišiće zdjeličnog dna

Kako znati radite li Kegelove vježbe dovoljno dugo, koliko snažno treba stisnuti mišiće i kada prijeći na zahtjevniji trening?

Intimina KegelSmart 2 osmišljen je upravo kako bi pojednostavio svakodnevno vježbanje mišića zdjeličnog dna. Umjesto samostalnog brojanja sekundi i ponavljanja, uređaj vas nježnim vibracijama vodi kroz program koji se prilagođava sposobnosti vaših mišića.

Mišići zdjeličnog dna podupiru mokraćni mjehur, maternicu i druge organe zdjelice te sudjeluju u kontroli mokrenja. Njihova funkcija može se promijeniti tijekom života, osobito nakon trudnoće i poroda, s godinama ili zbog drugih čimbenika.

Što KegelSmart 2 čini drugačijim od običnih Kegelovih utega?

Za razliku od pasivnih vaginalnih utega, KegelSmart 2 koristi senzore osjetljive na dodir kako bi procijenio vaše kontrakcije i odabrao odgovarajuću razinu vježbanja.

• Automatsko prilagođavanje: uređaj bilježi snagu, trajanje i brzinu kontrakcije te prilagođava buduće treninge.
• 5 progresivnih razina: program postaje zahtjevniji kako mišići napreduju.
• Vibracijsko vođenje: jednostavni signali označavaju vrijeme kontrakcije i opuštanja.
• Kratki treninzi: jedna rutina traje približno 3 do 5 minuta.
• Jednostavno održavanje: glatka, vodootporna površina omogućuje higijensko čišćenje.

Važno je znati da vibracije služe kao signal za vježbanje. Mišiće aktivno stežete sami – uređaj ne obavlja kontrakcije umjesto vas.

Kome je namijenjen?

Intimina KegelSmart 2 namijenjen je odraslim ženama koje žele ojačati mišiće zdjeličnog dna i razviti redovitu rutinu Kegelovih vježbi.

Trening ovih mišića može biti posebno važan ženama koje primjećuju slabiju kontrolu mokrenja, žele poboljšati funkciju zdjelične muskulature ili nakon poroda žele postupno obnoviti njezinu snagu.

Kod nevoljnog istjecanja mokraće, osjećaja pritiska u zdjelici ili drugih tegoba preporučuje se savjetovanje s ginekologom ili fizioterapeutom specijaliziranim za zdjelično dno.

Kako koristiti Intimina KegelSmart 2?

1. Pripremite uređaj. Očistite ga prije uporabe. Po potrebi nanesite malu količinu lubrikanta na bazi vode.
2. Uključite i umetnite. Pritisnite tipku za uključivanje i nježno umetnite uređaj u rodnicu, ostavljajući vrpcu za izvlačenje izvan tijela.
3. Pratite vibracije. Kada uređaj vibrira, stisnite i podignite mišiće zdjeličnog dna. Kada vibracija prestane, potpuno ih opustite.
4. Završite trening. Nakon 3 do 5 minuta uređaj signalizira završetak i automatski se isključuje.

Proizvođač preporučuje vježbanje jednom dnevno. Nakon postizanja željene razine, za održavanje tonusa može biti dovoljno nekoliko treninga tjedno.

Tehničke značajke

Čišćenje i održavanje

Uređaj očistite prije i nakon uporabe blagim antibakterijskim sapunom i vodom ili sredstvom namijenjenim čišćenju intimnih pomagala. Izbjegavajte alkohol, aceton i agresivna sredstva za čišćenje. Koristite lubrikante na bazi vode, a ne na bazi silikona.

Važne mjere opreza

Ako ste trudni ili ste rodili tijekom posljednjih 12 mjeseci, prije uporabe posavjetujte se s liječnikom. Ne upotrebljavajte uređaj ako imate simptome spolno prenosive infekcije, druge infekcije ili upale u području zdjelice.

Ako osjetite nelagodu ili bol, prekinite uporabu. Uređaj je namijenjen osobnoj uporabi i nije zamjena za liječnički pregled ili individualno propisanu terapiju.