Više informacija
Dobro vrijeme za koncentraciju je 45 minuta i nakon toga bismo trebali napraviti pauzu kad obavljamo neki zadatak. Ali, što ako nam koncentracija bježi već nakon 5 minuta i ovih 45 nam se čini kao naučna fantastika. Misli bježe same od sebe, a vi ste se umorili od trčanja za vlastitim mislima… Osim motivacije, dobrih uvjeta za rad i postavljanje realnih ciljeva za obavljanje zadatka treba nam još nešto kako bismo se uspjeli koncentrirati na učenje, zadatak, razgovor…
Napomene: Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.
Posebno važne omega-3-masne kiseline su ključne za: razvoj mozga, prijenos informacija između živčanih stanica, funkciju živčanog sustava, metaboličke procese.0
Među omega-6-masnim kiselinama gama-linolenska kiselina zauzima važnu ulogu, i bitna je za: izgradnju mozga, razvoj pamćenja, procese učenja, koncentraciju i pažnju.
Iznimno važan za prijenos živčanih impulsa i ima utjecaj na napetost u mišićima. Dovoljno magnezija pridonosi i stvaranju uvjeta za koncentraciju, izdržljivost i sposobnost učenja.
Posebno važan element u tragu, jer sudjeluje u puno metaboličkih procesa. Tako u mozgu preuzima vrlo važne funkcije, npr. prijenos signala između živčanih stanica.
Napomene: Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.