Kategorije

Proizvodi sa sniženom cijenom


Zdrava prehrana

Osnovno pravilo zdrave prehrane jest raznolikost. Pravilna prehrana, bogata hranjivim tvarima, važna je za prevenciju i liječenje različitih bolesti. Različite namirnice sadrže brojne nutrijente (hranjive tvari) koji su važni za ispravan rad našeg metabolizma. Nedostatak hranjivih tvari u organizmu vodi do akumulacije toksina u tijelu i dugoročno gledano rezultira različitim oboljenjima. Zdrava prehrana održava naše zdravlje, pomaže u reguliranju te održavanju tjelesne mase, smanjuje rizik od nekih sa prehranom povezanih bolesti kao što su dijabetes, žučni kamenci, kardiovaskularne bolesti, artritis, osteoporoza i neke vrste karcinoma.

  • mnogo različitog voća, povrća i cjelovitih žitarica
  • prehranu siromašnu zasičenim masnoćama, a bogatu nezasićenim izvorima masti, kao što su maslinovo ili ulje uljane repice
  • konzumiranje što manje šećera i soli
  • unos biljnih bjelančevina uz one životinjske; to su na primjer mahunarke ili orašasti plodovi
  • budite fizički aktivni
  • alkohol koristite umjereno i u malim dozama